심리학 공부/스트레스1 스트레스에 대해서... ■ 스트레스란 무엇인가? 스트레스는 사람이 도전적으로 지각하는 환경에 대한 신체적 불편이나 심리적 불편 반응이다. 아마도 사람은 이런 반응을 아주 잘 알고 있을 것이다. 근육이 긴장되고, 위가 불편해지고, 맥박이 빨라지고 이를 갈기도 한다. 화가 나기도 하고, 안절부절못하고, 슬프거나 신경이 과민해질 수 있다. 심리학자들이 스트레스에 관해 말할 때는 스트레스를 초래한 사건이나 상황이 아니라 그에 대한 불편한 반응을 언급하는 것임을 명확하게 하는 것이 중요하다. 때때로 일상 언어로, 우리는 스트레스란 단어를 스트레스에 대한 반응과 그 반응을 초래한 상황 둘 다를 칭하는 단어로 사용하는데, 이는 혼란을 초래할 수 있다. 예를 들어, "내가 해야만 하는 PT발표에 대해 많은 스트레스를 느낀다", 그리고 "이런.. 2022. 2. 15. 이전 1 다음